Consejos de los comercios para la dieta del milagro del pH

Si usted ha leído acerca de la dieta del milagro del pH y que ha decidido darle una oportunidad, tienes algunas tareas por delante. Dependiendo de lo interesado que estás en el programa que puede comenzar con la limpieza de su despensa y el refrigerador de todos los alimentos muy ácidos. Si usted vive con otras personas que no estarán en la dieta con usted, es posible que sólo quiere quitar las golosinas ácidas altas que se encuentran irresistible. De cualquier manera, si usted hace una "purga de cocina" o simplemente eliminar algunos artículos de los estantes, tendrás que ir al supermercado.
Compras para la dieta del milagro del pH se puede hacer en cualquier tienda de comestibles, pero a veces las personas les resulta más fácil conseguir artículos de la especialidad en tiendas naturistas o de las cadenas de alimentos naturales como Whole Foods y Trader Joe mujeres. Sin embargo, si usted vive en una zona donde no hay acceso a este tipo de tiendas, todavía se puede adquirir fácilmente los artículos que usted necesita en un supermercado normal.
Antes de hacer su viaje de compras, usted tendrá que comenzar una lista de elementos. Usted no quiere entrar en la ciega supermercado y tratar de recordar lo que usted necesita para comprar. Algunas personas les gusta trabajar a partir de las listas de alimentos alcalinos en el libro. Este es un buen método si usted tiene un montón de dinero para gastar y sólo quieren llenar tu cocina con estos alimentos. Sin embargo, un enfoque mejor y más organizado es hacer primero una lista de menús para la semana siguiente. Cuando usted compra de un menú planificado y las recetas que van con esas opciones de comidas, sólo voy a comprar lo que necesita. Además, muchos de los alimentos en la lista alcalina son las verduras frescas. Usted querrá asegurarse de que realmente los necesitan antes de comprarlos por lo que no correrá el riesgo de perder el dinero.
Recuerde que cuando usted recién ha comenzado, su dieta no tiene por qué ser 100% alcalino. De hecho, incluso en las versiones estrictas de la dieta del milagro del pH un equilibrio entre el ácido y alcalino se recomienda. Así que cuando usted hace su menú y sus listas de compras, tener eso en mente. Los alimentos que son ligeramente y moderadamente ácido son la pasta plátanos, granos enteros, frijoles secos, huevos, leche, nueces y pan de trigo. Hay muchos otros y se pueden consultar los diferentes recursos en los niveles de acidez en los alimentos. Esforzarse por tener un equilibrio en tu dieta diaria de 70% de alcalina a 30% de ácido.
Al llegar a la tienda de comestibles, con su lista en mano, te darás cuenta de que usted va a permanecer a lo largo del borde exterior de la tienda de comestibles. Generalmente, los alimentos a lo largo de las paredes son más fresca y más natural que los alimentos dentro de los pasillos. Si lo piensas bien, todos los alimentos en el centro de la tienda se elaboran y envasan. Los bordes exteriores consisten en la sección de productos, la sección de productos lácteos y los fiambres y / o contador de carne.
Producir, en especial las verduras, va a ser el foco principal de su viaje de compras del milagro del pH dieta. Comprar productos orgánicos si usted tiene los medios para. Sin embargo, la verdadera importancia es que usted compra las verduras y los utilizan en su cocina. Si usted tiene que utilizar el cultivo convencional o de un producto congelado que es mejor que usar ningún producto en absoluto.
La única palabra de precaución es evitar las frutas y hortalizas en conserva. El proceso de enlatado tiene efectos negativos sobre el estado alcalino de estos alimentos. También hay una gran cantidad de sodio en frutas y verduras enlatadas. Si usted no puede comprar fresca, busca congelado. Muchas tiendas que no llevan productos frescos orgánicos se tienen los productos congelados orgánica.
Lo mejor es comprar el equilibrio de los alimentos ácidos y alcalinos, como uno se acostumbra a este modo de vivir y comer. Si usted va de golpe en sus comidas favoritas y creo que lo que tiene que ser súper estricta a fin de ser saludable, puede acabar rebotando de nuevo a usted formas ácidas de comer. Esfuércese para obtener solamente alcalina, para empezar, y luego se puede avanzar más el espectro alcalina y eliminar la mayor cantidad de alimentos ácidos.